高松クロスフィットで育む、健やかな成長
子どもの成長期に適切な運動を取り入れることは、心と体の健全な発達にとって非常に重要です。
特にキッズ・ジュニア期（幼児期〜小学生）の時期は、体力の向上や基本的な運動スキルの習得が、その後のスポーツ活動や日常生活に大きな影響を与えます。
高松クロスフィットでは、スポーツトレーナーが子ども一人ひとりをサポートし、楽しく・安全に成長を促すためのプログラムを提供しています。
▶︎参考：https://www.jstage.jst.go.jp/article/jsehs/64/3/64_226/_pdf/-char/ja
1. 専門トレーナーによる安心の指導
当施設には、スポーツの専門知識を持つトレーナーが在籍し、子どもの成長段階に合わせたトレーニングを行っています。
また、幼児期から小学生まで、年齢や体力に応じたクラスを用意しており、安全かつ効果的な運動が可能です。
経験豊富なトレーナーのもと、正しいフォームや体の使い方を学ぶことで、将来につながる運動能力を身につけられます。
2. 総合的な運動能力をバランス良く育む
クロスフィットは、ジャンプ・走る・投げる・引くといった多様な動きを組み合わせたトレーニングです。
筋力・持久力・柔軟性・バランス感覚などをバランスよく鍛えることで、総合的な運動能力が自然と高まります。
3. 年齢に応じた無理のない運動強度
年齢と体力に応じてプログラムが組まれているため、無理なく体を動かすことができます。
さらに、楽しさを感じながら取り組むことで、自然と運動への意欲が高まり、体力の向上にもつながります。
4. 自信と自己肯定感を育てる
クロスフィットでは、小さい目標から一つずつクリアしていくことで、子どもたちが達成感を感じられます。
この成功体験は自己肯定感を育みます。トレーナーが成長を見守りながら、適切なアドバイスを行うことで、運動以外の場面でも役立つ、積極性につながり、自信を持ってさまざまなことに挑戦できるようになります。
5. 「楽しい」から続けられる運動習慣
クロスフィットでは、競技的なトレーニングに加え、ゲーム感覚や遊びの要素を取り入れることで、子どもたちが楽しみながら体を動かせるプログラムになっています。
「楽しい！」という気持ちが運動習慣の定着を助け、長く継続する力になります。
6. チームワークと協調性を自然に育む
クロスフィットでは、グループで行うトレーニングがあり、その中で、仲間と協力することで、協調性やチームワークが自然と身につき、学校生活や将来の社会生活にも役立ちます。
7. ケガの予防と安全な体の使い方を習得
トレーナーの指導のもと、正しい体の使い方を身につけることで、スポーツや日常生活でのケガの予防につながります。
基礎的な動作をしっかり学ぶことで、将来何かスポーツを始めた場合でも、安全で効率的な体の使い方が身に付きます。
8. 健康な生活習慣の基礎をつくる
幼少期から運動習慣を身につけることは、将来的な生活習慣病の予防にもつながります。
高松クロスフィットでは、健やかな成長の土台となる“健康的な生活リズム”の形成をサポートしています。
まとめ
キッズ・ジュニア期にクロスフィットを取り入れることで、子どもたちは運動能力だけでなく、自信・協調性・健康的な生活習慣といった成長に欠かせない力を身につけることができます。
高松クロスフィットでは、幼児期から小学生までの年齢に合わせたクラスで、スポーツトレーナーが一人ひとりに丁寧な指導を行っています。
お子様の健やかな成長と未来への一歩を、高松クロスフィットが全力でサポートいたします。
