香川県初上陸！！
もっと早くに始めたかった！
クロスフィットで
"本当に効果のある"
トレーニング
始めませんか？
どこよりも続けられる
『大人の部活』
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ジム通いについて
こんなお悩みありませんか？
- 普通のジムや24時間ジムは続くかわからない
- 毎回同じマシンを回るだけで楽しくない
- 何をすればいいのかわからない
- モチベーションが上がらない
- 一人ではできない
- 食事制限させられそう…
- パーソナルは高い…
一般的なジムはただ器具を置いているだけで、使い方もわからないし何を何回すればいいのかわからない…
ただ同じマシンを繰り返したり、混雑しているランニングマシンで順番待ちしてただ走るだけでおもしろくないから続かない…
パーソナルに行っても1回5,000円〜10,000円するから続けるには金銭的ハードルが高い…
一般的なジムでは半年継続率が30%ほどで、1年続けられる人はたったの4%と言われています。
ジムに通い始めるものの、いつの間にか足が遠のいてしまう…
それは、何をしたらいいのか分からなかったり、モチベーションが上がらず、効果を実感できない。
そんな一般的なジムの仕組みに問題があるだけで、あなたのせいではありません。
高松のセミパーソナルジム
高松クロスフィットが
そのようなお悩み解決できます
従来の鍛えるだけのジムではない”トレーニングとコンディショニングの融合”
クロスフィット（トレーニング）
CrossFitは、日常生活で行う動作（歩く・走る・起き上がる・拾う・持ち上げる・押す・引く・跳ぶなど）を
ベースとした動きを高い強度で行い、全身を満遍なくトレーニングできるプログラムです。
1クラス10人〜12人制で、強度や動作は一人ひとりに合わせるのでジムに通ったことがない運動初心者の方からアスリートの方まで一緒に楽しくトレーニングを行い、動ける体づくりを目指します。
少人数クラスのセミパーソナル制で、１回６０分のメニューとトレーナーの指導付きなのに1回1,780円〜通えてコスパも最高。
毎回違う、他のジムでは出来ないトレーニングで理想的なカラダになれて運動の習慣化が可能です。
クロスフィットは一般的なジムのように、ただマシンを回るだけの退屈なフィットネスとは違います。
経験豊富なトレーナーが、動作や重さなどあなたにとって最適な強度を調整し、楽しく続けられるフィットネスを提供します。
そんな世界中で愛されているクロスフィットがついに香川県にも上陸！
1回60分の短時間で最も効率的で効果的なCrossFitを始めませんか？
コンディショニング
コンディショニングは、トレーニングや日常生活で疲労した体を「動きやすい」状態に整えるための方法です。
どれだけトレーニングを行っても、身体の状態がマイナスのままだと効果が薄れてしまいます。
コンディショニングでマイナスの状態をゼロに引き上げ、トレーニングでプラスの状態に変えていく準備を行います。
ストレッチやリラクゼーション、正しい休息方法や栄養管理などの手法、筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げ、疲労回復を促進するコンディショニングは、体のバランスが整い、トレーニングの効果を最大化するための事前準備です。
トレーニングが「動ける体」を作るためのアプローチなら、コンディショニングは「動きやすい体」を維持し、様々なストレスに耐えられる体を作るためのサポートです。
高松クロスフィットのおすすめポイント
1.トレーニングとコンディショニングの融合
高松クロスフィットでは、トレーニングだけでなく、自律神経を整えるコンディショニングを重視。鍛えながら動きやすい体を目指し、日常生活からスポーツパフォーマンスまで幅広くサポートします。
2.理学療法士やスポーツトレーナーが常駐
資格を持った専門家が指導するため、怪我のリスクを極力抑えたトレーニングを提供します。個々の状態に合わせたスケーリングで、初心者から上級者まで安心して取り組めます。
3.自律神経を数値化できるシステム
管理に欠かせない自律神経の体調の数値化が可能。 体調の波に合わせてトレーニングを調整でき、疲れにくい方法や運動不足の解消にも効果的です。
4.幅広い年齢層に対応
高齢者には安全なトレーニングを、子どもやジュニア期の成長をサポートするクラスも設置。健康管理の基本からダイエット、競技力向上まで対応し、ライフステージに合わせたプランを提供します。
5.ダイエットや体重管理の強力サポート
体組成計を使い、進捗を数値化しながら管理。自律神経の機能改善も視野に入れ、代謝や腸の健康もサポートする内容で、健康的な体重管理が可能です。
トレーナー紹介
森安昭斗
CrossFit Level 1 Trainer
理学療法士/スポーツトレーナー/認知症予防脳トレ士
SpineDynamics療法上級認定資格/姿勢診断士
サポート実績
・香川県立三本松高校野球部(2017年夏の甲子園BEST８)
・公益財団法人少年野球連盟所属高松ボーイズ
(全国大会6回出場・第54回全国BEST４）
・プロ野球選手パーソナルトレーニング
・パラ陸上投てき選手パーソナルトレーニング・合宿指導
花房洋弥
CrossFit Level 1 Trainer
カイロプラクター/赤十字ベーシックライフサポーター
サポート実績
・カールズキッズ保育園
・高松市立栗山幼稚園
・さんさん保育園
・高松市立国分寺南部小学校 陸上記録会スプリント指導
・香川県立香川中央高校野球部
森安麻衣
CrossFit Level 1 Trainer
保育士/幼稚園教諭/食育アドバイザー
中原由梨
CrossFit Level 1 Trainer
介護福祉士
高松のセミパーソナルジム
高松クロスフィット
独自のサービス内容
トレーニングとコンディショニングで効率的な体の使い方を習得し、
日常生活が楽になり、心身ともに健康で豊かな人生を送れるようにサポートします。
クロスフィットメインクラス
毎回違う1回60分のメニューで飽きが来ず、初心者からアスリートまで、全てのレベルに対応したスケーリング（難易度調整）が特徴です。 短時間で高い運動効果が得られ、体力・筋力・柔軟性をバランス良く向上させ、専門のトレーナーが丁寧に指導します。安全に楽しく「動ける体」を作るクラスです。
コンディショニング
高松クロスフィットのコンディショニングは、食事・睡眠・運動の三本柱に加え、自律神経や体組成の測定を活用し、個人の状態を数値化して最適なケアを提供します。理学療法士監修のもと、ケガ予防や疲労回復、不調の改善、パフォーマンス向上を目指し、より動きやすい体作りをサポートします。
クロスフィット ヘルスケアクラス
日常生活動作の向上、更年期障害や生活習慣病の予防・改善を目指し、持病を持つ方や運動初心者にも安心してご参加いただける健康特化型クラスです。理学療法士と専門のトレーナーが個々の体調に合わせたサポートを行い、安全かつ無理のない健康的な生活をサポートします。
クロスフィット キッズクラス
遊ぶように楽しみながら、 運動の基礎となる体幹や神経を鍛えるとともに、 自分に合ったスポーツを見つけていくクラスです。 運動神経の発達が著しい幼児期、小学校時期に偏りのない、 バランスの良いカラダづくりをサポートします。
クロスフィット Jr.アスリートクラス
ジュニアアスリートクラスは、スポーツで更なる成長を目指す小学生を対象に、 筋力、瞬発力、柔軟性、俊敏性などのスポーツの土台となる フィジカル(運動能力)を鍛えていくクラスです。 パフォーマンスアップを始め、成長期に起こりやすいスポーツ障害(怪我）のリスクの軽減も期待できます
パーソナルサービス
高松クロスフィットのパーソナルトレーニングは、理学療法士とスポーツトレーナーが個別にサポートします。一人一人の体調や目標に合わせ、動ける体作りと動きやすい体作りを実現し、ケガの予防やパフォーマンス向上にも貢献します。
企業・団体様向けサービス
高松クロスフィットの企業・団体向けサービスは、健康講演やグループトレーニング、職場環境に適した健康プログラムの提供が特徴です。理学療法士とクロスフィットトレーナーが社員の健康管理をサポートし、企業や組織の要望に合わせて、ストレスケアや集中力向上、チームビルディングを推進します。
＼無料体験予約受付中！！／
入会金無料+1ヶ月無料で最大60,000円オフ！
店舗の場所について
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香川県高松市上天神町634
高松自動車学校敷地内
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