概要
フィットネスジムが本気で教える走りの科学と技術
- 日時 2025年10月19日(日) 9：00〜13：00
- 場所 屋島陸上競技場サブグラウンド（屋島中町374-1）
- 定員 50名（先着順）
- 対象 走りに興味がある方（18歳以上）
- 参加費 100円
プログラム
9：00〜9：30
受付
9：30〜10：00
「心拍ゾーンと代謝の科学」
〜疲れにくい走りの理論〜
10：15〜11：00
走り方の基礎とフォームドリル
11：10〜11：55
走りを支える体幹&下肢強化トレ
11：55〜12：35
クロスフィット
ー動ける身体づくりー
12：35〜12：50
走りのQ＆A
お申し込み方法
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