普通のジムはついていけない・・
でも運動はしたいそんなあなたにおすすめ！
背中で手が組めますか？
空気椅子が６０秒間キープできますか？
これが出来ないと・・
骨粗鬆症やガンのリスクが上がるかも！？
骨粗鬆症やガンのリスクが上がるかも！？
５０歳以上の女性の約３人に１人が骨粗鬆症（世界保健機関調べ）
６０歳までの女性の約８人に１人がガン罹患（ガン研究センター調べ）
と言われています。では骨粗鬆症やガンを予防するためには？
毎日６０分程度の
歩行またはそれ以上の身体運動に加えて
中強度のトレーニングを
週２回程度行うことが
推奨されています
クロスフィットでできること
血流改善
脳への血流を増加させ、脳細胞への酸素供給を促進します。これにより、認知機能が向上する可能性があります。
神経成長因子の増加
脳由来神経成長因子（BDNF）の生成を促進し、これが神経の健康をサポートし、記憶や学習能力を向上させる可能性があります。
ストレスの軽減
ストレスを軽減し、うつ病や不安症状の改善に寄与します。これらのメンタルヘルスの改善が認知機能の維持や向上に繋がります。
社会的交流
クロスフィットのクラスはグループで行われるので、社会的なつながりが認知機能の維持に役立つ可能性があります。
あなたにおすすめのコース診断
当てはまる症状を選んでください
- 歩いたり階段を昇り降りするときにふらつく
- 荷物を持ち上げたり、運んだりするのが難しい
- 着替えや靴の脱ぎ履きが難しい
- ペットボトルや瓶のふたが開けにくい
- 掃除・洗濯などの家事が難しい
- 呼吸が浅く夕方になると疲れやすい
- 寝つきが悪く、朝起きるのがしんどい
- 冷え性で汗をかきにくいと感じる
- 姿勢が悪いと感じる
- 腰・膝・肩が痛い
上側に当てはまる症状が多かったあなたはこちら
ライフケアコース
生活の自立や生活動作をスムーズにすることを目標としたクラスです
生活動作をベースとしたメニューで
骨・筋力を中心に全身をしっかり鍛えます。
下側に当てはまる症状が多かったあなたはこちら
エイジングケアコース
病気・疾病を予防し改善することを目標としたクラスです
有酸素運動と柔軟性の改善メニューで
細胞を活性化させ代謝や免疫力が向上します。
料金表
月4回（４０分）
12,000円
月に4回クラスに参加できます。
月8回（４０分）
22,000円
月に8回クラスに参加できます。
＼無料体験予約受付中！！／
入会金無料+1ヶ月無料で最大60,000円オフ！