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令和７年８月　高松クロスフィットのメンバーさんの交流会でバーベキューを開催しました！ たくさんのご参加ありがとうございました。 クロスフィットの魅力は・・やっぱりこのコミュニティ！ １０代から７０代までが、お互いに応援しながらトレーニングを...

脳卒中やパーキンソン病をお持ちの方にとって、身体機能の低下や動作の不自由さが日常生活に大きな影響を及ぼします。そのため、適切なリハビリや運動が大切です。 こうした状況の中、クロスフィットは脳卒中やパーキンソン病の方にも効果的なトレーニング...

はじめに 現代のトレーニングでは、筋力や持久力を高めるだけでなく、心と体のバランスを整えることも重要です。  動ける体を作るためには、クロスフィットのように全身を使う多様なトレーニングが効果的です。 また、コンディショニングの観点からは、自...

脊柱（背骨）は、人の体の中心を支える重要な部位であり、姿勢や動作、さらには内臓の健康への影響も考慮されています。その柔軟性が失われると、肩こりや腰痛、姿勢の悪化だけでなく、慢性疲労や内臓機能の低下にも繋がる可能性があります。 脊柱の役割と...

デスクワークをしている女性の中には、慢性的な頭痛、肩こり、腰痛、足のむくみ、さらには肥満に悩んでいる方が多いのではないでしょうか？ これらの悩みは、長時間同じ姿勢で座り続けることや、運動不足、そしてストレスが原因で起こります。 そんなお悩...