香川で唯一。仲間と挑むHYROX。

走る。押す。引く。運ぶ。
そして、最後まで動き続ける。

高松クロスフィットのHYROXクラスは、HYROXへの挑戦を目指し、ランニングとファンクショナルトレーニングを組み合わせて身体を鍛えるクラスです。一人で黙々と取り組むのではなく、同じ目標を持つメンバーと励まし合いながらトレーニングを行い、チームで大会への出場を目指します。

HYROXとは？

HYROXは、ランニングとファンクショナルトレーニングを組み合わせたフィットネスレースです。1kmのランニングと、SkiErg・Sled Push・Row・Farmer’s Carry・Wall Ballなどのワークアウトステーションを交互に行います。

求められるのは、持久力・筋力・心肺機能・ペース配分など、総合的なフィットネス能力です。「走れる」だけでも、「筋力がある」だけでもありません。疲労が蓄積する中で、全身を使って動き続ける力が必要になることが、HYROXの大きな特徴です。

HYROXクラスの特徴

HYROXに必要な力を総合的に高める

ランニング能力だけでなく、全身の筋力、持久力、心肺機能をバランスよく鍛えます。各ワークアウトの動作やフォームも確認しながら、疲労した状態でも安定して身体を動かせる力を身につけます。

仲間と一緒に大会へ挑戦

クラスのメンバー同士で目標を共有し、実際にHYROXの大会へチャレンジします。一人では踏み出しにくい挑戦も、同じ目標を持つ仲間と一緒だからこそ、楽しみながら続けられます。

トレーニングキャンプも実施

通常のクラスに加えて、HYROXに向けたトレーニングキャンプや合宿も実施します。集中してトレーニングに取り組みながら、メンバー同士の交流を深め、大会に向けてチームの一体感を高めます。

HYROXに興味はあっても、

「自分の体力で参加できるか不安」
「種目をしたことがない」
「いきなり大会を目指すのは難しそう」

と感じる方も少なくありません。本クラスでは、HYROXに必要な動きを取り入れながら、一人ひとりの体力や運動経験に合わせてトレーニングの強度を調整します。基本的な動作や体力づくりから始められるため、HYROXを知らない方や、運動経験が少ない方でも段階的に取り組めます。

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まずはお気軽に試してみてください

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HYROXクラスを選択してください。
クロスフィットクラスでも可能です。

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