走るだけでは、走りは変わらない。
もっと長く走りたい。
もっと楽に走りたい。
自己ベストを更新したい。
そのために必要なのは、走る練習だけではありません。高松クロスフィットのランニングクラスでは、体幹や全身の筋力、身体の安定性、柔軟性、正しい身体の使い方を整え、ランニングを支える土台づくりを行います。初心者から記録更新を目指すランナーまで、一人ひとりの経験や目標に合わせてサポートします。
こんな方におすすめ
正しいフォームや身体の使い方を基礎から身につけ、無理なくランニングを始めたい方におすすめです。
体幹や全身の筋力を強化し、疲れてきてもフォームを維持できる身体づくりを行います。
現在の走り方や身体の課題を確認し、走りの効率を高めるために必要なトレーニングを行います。
ランニングクラスが提供するもの
ただ走り込むのではなく、走れる身体をつくる
走力を高めるためには、脚力や心肺機能だけでなく、体幹の安定性や柔軟性、正しい姿勢を維持する力が必要です。身体の土台が整っていない状態で走り込みを続けると、後半にフォームが崩れたり、膝や腰などに負担がかかったりする可能性があります。高松クロスフィットでは、クロスフィットを取り入れた筋力・体幹トレーニングと、ランニングに必要な身体の使い方を組み合わせます。走る前に身体を整え、必要な力を鍛えることで、より効率的で安定した走りを目指します。
だから
- 後半に失速しにくくなる
- 疲れても姿勢を保ちやすくなる
- ランニングのパフォーマンス向上につながる
- 効率的な身体の使い方がわかる
まずは、走る前に整えること。
整えた上で、動き続けられる身体をつくること。初心者ほど、正しく始めることが重要です。
クラスのご紹介
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選べる２つの通い方
通常のランニングクラスに参加（常時）
ランニングフォームや体力、走りを支える筋力を段階的に高めていきます。仲間と一緒に取り組めるため、運動を習慣にしたい方にもおすすめです。
月に１度のランクラブに参加（臨時）
月に1度、メンバー同士でランニングを楽しむイベントです。普段は一人で走っている方や、ランニングクラスの雰囲気を体験してみたい方も気軽に参加できます。
まずはお気軽に試してみてください
無料体験の予約方法
ランニングクラスを選択してください。
クロスフィットクラスでも可能です。
申込可能な時間帯にはリンクが付いていますので時間帯をクリック後「トライアル予約を申し込む」ボタンよりお進みください。
お名前などを入力後、送信ボタンを押してください。
自動返信メールが届きます。
もし届いていない場合はお手数ですが店舗までご連絡ください。
まずはお気軽に試してみてください