走り続けられるカラダへ。
一般的にはランニング＝脚力や心肺機能と思われがちですが、実際は体幹や姿勢保持力を鍛えることが重要です。本クラスでは、理学療法士が考案したプログラムにより、「長く・軽やかに走るための身体づくり」をサポートします。
こんな方におすすめ
- 長く走ると、後半にフォームが崩れてしまう
- 正しいフォームが分からない
- 下半身トレーニングだけでは限界を感じている
- ケガのリスクを抑えながら、走力を伸ばしたい
- 自己流ではなく、専門的な視点で練習したい
ランニングクラスが提供するもの
高松クロスフィットのランニングクラスは
ただ走るだけではなく
- 股関節や体幹の安定性を整える
- 足部の接地や骨盤の動きをチェック
- 必要な筋力を補強
だから
- フォームが崩れにくくなる
- 後半に失速しにくい身体になる
- 膝や股関節の痛みを予防できる
私たちは走る前に整えること。
整えた上で鍛えること。を大切にしています。
初心者ほど、正しく始めることが重要です。
「走れるからだ」を一緒に作りましょう。
まずはお気軽に試してみてください
無料体験の予約方法
STEP
「初回体験はこちら」をクリックすると各クラスの時間が表示されています。
ランニングクラスを選択してください。
クロスフィットクラスでも可能です。
STEP
体験を申し込む
申込可能な時間帯にはリンクが付いていますので時間帯をクリック後「トライアル予約を申し込む」ボタンよりお進みください。
STEP
情報のご登録
お名前などを入力後、送信ボタンを押してください。
自動返信メールが届きます。
もし届いていない場合はお手数ですが店舗までご連絡ください。
まずはお気軽に試してみてください