2025年11月– date –

運動を始めたばかりの方にとって、トレーニングの成果を最大限に引き出すためには、食事の内容だけでなく「摂取するタイミング」が非常に重要です。タイミングを意識することでエネルギーを効率よく使え、筋力の向上やダイエットの成功率も高まります。今...

短時間で無理なく続けられる“健康づくり”の新習慣 現代社会では、食生活の乱れ、運動不足、ストレスなどによって、生活習慣病に悩む人が増え続けています。高血圧、糖尿病などは放置すると危険です。しかし適切な食事や運動習慣を身につけることで生活習慣...

香川県民に限らず、日本人の多くにとって「うどん」は身近な食べ物です。手軽で優しい味わいのうどんは、忙しいビジネスパーソンにとっても便利な一品。しかし、その摂取が仕事のパフォーマンスや体型にどのような影響を与えるか、意外と知られていません...

なぜ私たちの身体は「動きにくくなる」のか 現代の生活には、身体に負担をかける要因がたくさんあります。 長時間のデスクワーク 運動不足 慢性的なストレス 質の低い睡眠 偏った食生活 これらが積み重なると、肩こり・腰痛・慢性疲労・体のこわばりなどが...

９月28日（日）体験型健康イベント【腸活マルシェ】を開催しました。 当日は「秋バテ予防」や「腸活」をテーマに、管理栄養士や大塚製薬による講座、ヨガやストレッチなどの体験プログラムを実施。また、地元飲食店による発酵食品や腸にやさしいお弁当の販...