2025年7月– date –

脳卒中やパーキンソン病を患っている方々にとって、身体機能の低下や動作の不自由さが日常生活に大きな影響を与えます。そのため、適切なリハビリや運動が重要です。 そんな中、クロスフィットは脳卒中やパーキンソン病の方にも効果的なトレーニング方法と...

はじめに 現代のトレーニングでは、体を強さと持久力を向上させるだけでなく、心身のバランスも整えることが重要です。  動く体を作るためには、クロスフィットのような全身を動かす多機能なトレーニングが効果的です。 また、コンディショニングとし...

脊柱（背骨）は、人の体の中心を支える重要な部位であり、姿勢や動作、さらには内臓の健康への影響も考慮されています。その柔軟性が失われると、肩こりや腰痛、姿勢の悪化だけでなく、慢性疲労や内臓機能の低下にも繋がる可能性があります。 脊柱の役割と...