シニアクラス– クロスフィットで認知機能の向上 –

血流改善

脳への血流を増加させ、脳細胞への酸素供給を促進します。これにより、認知機能が向上する可能性があります。

神経成長因子の増加

脳由来神経成長因子（BDNF）の生成を促進し、これが神経の健康をサポートし、記憶や学習能力を向上させる可能性があります。

ストレスの軽減

ストレスを軽減し、うつ病や不安症状の改善に寄与します。これらのメンタルヘルスの改善が認知機能の維持や向上に繋がります。

社会的交流

クロスフィットのクラスはグループで行われるので、社会的なつながりが認知機能の維持に役立つ可能性があります。